Lever de l'enclume
Il faut saisir l'enclumette par les deux pointes latérales, toucher une plaque au sol, puis une au dessus de la tête, et ainsi de suite. Le toc-toc sonore rythme l'exercice, les meilleurs pouvant toucher 80 fois.Un système de toise permet de placer la plaque supérieure à 30 cm au dessus de la tête du concurrent pour égaliser les chances. Il s'agit d'un redoutable exercice d'endurance, mené à un rythme infernal, certains s'écroulent avant la fin des 90 ou 120 secondes.
La lisibilité et la violence de l'exercice, la forme de l'enclume, ont fait que le Sud est passé maître dans un exercice qu'ils ne connaissaient même pas il y a seulement 30 ans.